Des premières règles à la ménopause, la vie d’une femme est riche et ponctuée d’évènements qui nécessitent au corps de s’adapter et de s’équilibrer pour s’épanouir pleinement.

Je vous accompagne, à chaque étape de votre vie, dans la découverte de votre corps afin que vous appreniez à :

• Connaitre et observer vos cycles menstruels
• Reconnaitre un syndrome prémenstruel (SPM)
• Rééquilibrer votre flore vaginale (notamment en cas de mycose, de cystite, ou tout autre trouble uro-génital)
• Choisir une contraception respectueuse de votre corps
• Gérer les symptômes de l’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Passer en douceur le cap de la ménopause (maintien du poids de forme, soutien pour limiter les désagréments, sommeil réparateur, prévention de l’ostéoporose).

L’objectif est que vous puissiez vous réappropriez les connaissances de votre corps de femme afin d’en prendre soin ensuite en toute autonomie. La mise en place des conseils personnalisés permet un travail sur toutes les sphères de votre vie, en prévention ou en complément d’un accompagnement médical ou thérapeutique.

« Ô femme, rappelle-toi que tu es femme, tu es la terre entière » – Joy HARJO

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La fertilité n’est pas qu’une histoire d’équilibre hormonal mais bien de santé générale, d’harmonie physique et psycho-émotionnelle.

Je vous accompagne, que vous soyez aux prémices de ce projet bébé, que la grossesse tarde à débuter spontanément ou que vous soyez déjà en parcours de procréation médicalement assistée (PMA). Ce suivi s’adresse à toute femme ou tout couple désireux d’avoir un enfant, la place du futur coparent ayant toute son importance.

L’accompagnement, en complémentarité de vos suivis gynécologiques et médicaux, est adapté et personnalisé, selon vos disponibilités et vos besoins :

• Apprendre à reconnaitre les éventuels troubles de votre cycle (cycles irréguliers, trop courts, trop longs, absents, douloureux, avec SPM, …)
• Repérer d’éventuelles difficultés d’ovulation ou une tendance aux fibromes ou aux kystes
• Gérer les symptômes de l’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Appréhender des fausses-couches à répétition
• Préparer et mieux vivre un parcours PMA
• Débuter une grossesse tardive (+ de 35 ans) ayant besoin d’un coup de pouce
• Comprendre l’impact des troubles alimentaires

Être en bonne santé pour préparer une grossesse est essentiel. La santé d’un enfant est liée à la santé de ses parents. Il est donc important de lui donner le meilleur capital santé possible et lui offrir le meilleur environnement possible pour grandir harmonieusement.

Que le chemin soit le plus serein et le plus fructueux possible.

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La grossesse entraine un vrai bouleversement physique et psychologique.

En collaboration avec sage-femmes et gynécologues, je vous propose de vous accompagner sur ce chemin de future maman, avec toute la bienveillance et l’ouverture d’esprit dont une femme a besoin lors de cette phase de grand chamboulement. Ce suivi vous permettra de :

• Améliorer votre alimentation pour gérer votre prise de poids, réguler la glycémie et assurer l’apport en nutriments optimal pour vous et votre bébé
• Favoriser une activité physique adaptée
• Soulager les petits désagréments liées à la grossesse : nausées, reflux, constipation, fatigue, vergetures, congestion du petit bassin, maux de dos, …
• Améliorer votre système immunitaire
• Réduire les douleurs
• Bénéficier d’un soutien psychologique, mieux gérer votre stress
• Informer sur la suite : élaboration d’un projet de naissance, préparation de la valise maternité, préparation de la chambre de bébé, accouchement, post-partum, allaitement, …

Chaque femme est unique, chaque grossesse est unique, vivez au mieux cette période de votre vie !

« Vivre la naissance d’un enfant est notre chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle » – Paul Clavel

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Le post-partum est une phase de grand remaniement hormonal et particulièrement intense : le manque de temps, le manque de sommeil et parfois le stress, laissent peu de temps pour prendre soin de vous ! D’ailleurs, trop de femmes se retrouvent isolées et désemparées une fois la naissance accomplie et elles ne savent pas toujours vers qui se tourner.

Parce qu’il m’importe de redonner de la valeur au post-partum, mon accompagnement est évidemment pensé spécifiquement pour chacune d’entre vous, de façon adaptée au rythme des jeunes parents, en adéquation avec les recommandations médicales que vous avez eu. Il permet, entre autres de :

• Accueillir un nouveau rythme de vie sereinement et trouver une organisation quotidienne sans stress
• Avoir confiance dans vos nouveaux gestes de parents : allaitement réussi ou choix d’un lait infantile, portage, …
• Apprendre les soins naturels pour votre périnée, vos cicatrices, vos seins, …
• Retrouver une vitalité et éviter le babyblues
• Trouver sa place de mère et retrouver sa place de femme dans le couple
• Choisir un mode de contraception qui vous convient
• Apprendre à profiter d’un peu de temps de cocooning et d’écoute rien que pour vous : le massage permet par exemple une reconnexion de la femme avec son corps, après tant de changements.
• Mettre en place une hygiène alimentaire pour retrouver un poids de forme

Je suis là pour répondre à vos questions de femme mais aussi de maman.

Honorez la nouvelle mère que vous êtes.

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Bien qu’il soit plutôt sain pour un enfant de passer par les « célèbres » affections infantiles, les surinfections et maladies à répétition (rhinopharyngite, otites, bronchites, conjonctivites, gastro, …) ne sont pas une nécessité ! Renforcer et soutenir le terrain de votre enfant, grâce à une hygiène de vie adaptée à ses besoins, c’est lui offrir une santé physique et psychique optimale.

C’est grâce à ma formation de naturopathe, mon cursus de spécialisation en pédiatrie et mon expérience de maman de 3 petites filles, que j’accompagne votre enfant, tout en douceur et en lien avec les professionnels de santé spécialisés en pédiatrie.

• Optimiser la qualité de sa peau et de ses muqueuses
• Prendre soin de son microbiote
• Dompter la fièvre et comprendre son utilité
• Apprendre à gérer les émotions : rentrée des classes, déménagement, vacances à l’étranger, intervention chirurgicale
• Réduire les troubles du sommeil

L’objectif est de vous guider et de vous accompagner sur le chemin de la santé familiale, faciles à mettre en place au quotidien pour que votre enfant grandisse et se développe le mieux possible.

Puisqu’il est le plus beau bébé du monde, offrez-lui le meilleur ! Prendre soin de lui, c’est aussi prendre soin de vous !

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Le symptôme d’une maladie est un signe, un appel au secours du corps. La naturopathie vous donne les clés pour écouter et comprendre ces maux avant qu’ils ne deviennent pathologiques ou invalidants.

Le bon moment est le vôtre. A votre écoute avec douceur et de bienveillance, mon rôle est de vous donner des conseils naturels et simples à mettre en œuvre afin de soutenir votre santé et votre bien-être :

• Apprendre à améliorer votre stress
• Soulager un trouble chronique : acné, douleurs musculaires ou articulaires, allergie, mauvaise circulation, troubles du sommeil, inconfort digestif
• Soutenir votre système immunitaire
• Préparer une étape de votre vie : examens, changement professionnel, deuil, …
• Libérer certaines addictions : sucre, tabac, café, …
• Accompagner une maladie, en complément d’un suivi médical

La vie est précieuse, prenez soin de vous et osez être heureuse, heureux !

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